FOLLOW US!

Thực phẩm làm cơ thể bốc mùi khó chịu

Mùa hè nóng bức, sự tăng tiết mồ hôi xảy ra cùng với những tác nhân đến từ chế độ dinh dưỡng, khiến cơ thể bốc mùi hôi khó chịu, làm ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày. Vậy thực phẩm nào làm cơ thể bốc mùi khó chịu?

Mùi cơ thể tuy không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, hay gây ra những căn bệnh chết người tuy nhiên nó khiến cho bạn thiuees tự tin, giảm năng suất lao động, các mối quan hệ xã hội cũng không được như ý.

Ngoài nguyên nhân có thể do rối loạn tuyến mồ hôi, thì thủ phạm còn có thể là những thực phẩm mà bạn đang dùng hàng ngày, đây cũng là điều bất ngờ mà ít ai ngờ tới.

thực phẩm làm cơ thể bốc mùi

Chế độ dinh dưỡng cũng có thể là nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta bốc mùi khó chịu

1. Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm công nghiệp đóng hộp như thịt hun khói, xúc xích, thịt hộp, thức ăn đông lạnh đều là những món ăn có chứa nhiều muối, hydro hóa dầu, đường và bột mì… Chúng chính là những tác nhân đặc biệt gây nên mùi khó ngưởi trong dạ dày, khiến hơi thở và cơ thể của bạn bốc mùi.

Đặc biệt nặng nề là các loại đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiến, sanwich,… các loại nước uống có ga, cồn, chất kích thích từ caffein,… có thể khiến hệ bài tiết bị rối loạn, cơ thể có mùi đặc trưng.

Ngoài ra những thực phẩm này cũng chứa lượng calo không lồ làm bạn rất dễ bị tăng cân, béo phì, nếu sử dụng thường xuyên với số lượng lớn. Những người béo phì thường có mồ hôi khá nặng mùi do mồ hôi của họ chứa lượng dầu lớn.

2. Thực phẩm nặng mùi

Chất lưu huỳnh được tạo ra trong cơ thể khi bạn ăn các loại gia bị như hành, tỏi, ớt, hồi hương, cari, mù tạt,…. chúng sẽ thoát ra ngoài cơ thể dưới hệ hô hấp từ phổi hoặc bài tiết qua da khiến cơ thể bạn không có mùi dễ chịu chút nào.

Trong những ngày hè nóng nực bạn không nên ăn những món ăn có quá nhiều gia vị, đặc biệt là những gia vị nặng mùi như trên.

Tăng cường chế độ ăn rau, củ, quả để tránh gây mùi cho cơ thể, đặc biệt là cần uống nhiều nước để giúp cơ thể tiết mồ hồi điều hòa tốt nhất.

Xem thêm:

3. Sản phẩm từ sữa

Trong sữa rất giàu thành phần protein khi đi vào cơ thể sẽ sản sinh ra hydrogen sulfide và methyl mercaptan gây nên mùi hôi cơ thể.

Vì vậy để hạn chế mùi cơ thể trong mùa hè bạn nên hạn chế ăn các dòng sản phẩm từ sữa, hoặc ăn với liều lượng thích hợp.

4. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, làm ức đọng thức ăn trong dạ dày khiến chúng bị bốc mùi. Hơn nữa khi cơ thể hấp thụ quá nhiều dầu mỡ có thể vài tiết mỡ qua tuyến mồ hôi khiến chúng lưu lại trên quần áo, tạo điều kiện cho những vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu.

Thậm chí bạn còn có thể bị hôi nách khi lượng mồ hôi ở nách tiết ra lớn kết hợp với vi khuẩn khiến tuyến mồ hôi bị nhiễm khuẩn gây nên bệnh hôi nách.

5. Thịt đỏ

Đây là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến hàng ngày, tuy nhiên những loại thị đỏ có mùi đặc trưng như thịt bò, thịt dê, thịt cừu, thịt trâu cũng có thể khiến cơ thể bạn có mùi khó chịu.

thực phẩm làm cơ thể bốc mùi

Cà phê, bia rượu là những thức uống kích thích khiến cơ thể có mùi khó chịu, chúng còn làm tăng tuyến mồ hôi trong ngày hè

6. Cà phê, bia, rượu

Cà phê và rượu là thức uống có mùi đặc trưng, khi cơ thể hấp thụ quá nhiều, mùi bia rượu và cà phê có thể thoát qua đường lỗ chân lông dưới dạng mồ hôi, khiến cơ thể bạn có mùi giống với bia hoặc rượu, hoặc cà phê.

Để giảm thiểu mùi cơ thể trong trường hợp này bạn có thể uống nhiều nước để cơ thể ngậm nước, đồng thời uống nhiều nước sẽ đi tiểu nhiều hơn và lượng bia rượu sẽ thoát phần nào qua đường tiết niệu.

Tránh uống quá nhiều bia rượu, nên ăn một bữa ăn giàu đạm, giàu vitamin để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Việc sử dụng cà phê không chỉ lợi tiểu mà còn khiến nước tiểu có mùi rất lạ, loại thức uống này cũng có thể kích thích tuyến mồ hôi, khiến cơ thể của bạn có mùi.

7. Nên ăn gì vào mùa hè tốt cho sức khỏe?

Mùa hè cơ thể luôn có cảm giác nóng nực, chế độ dinh dưỡng cũng cần thay đổi để cơ thể tránh bị nổi mụn, nóng trong người, tiêu chảy, say nắng,… Hãy áp dụng những bí quyết ăn uống lành mạnh như sau đây:

– Bổ sung trái cây và rau xanh

Điều quan trọng nhất trong mùa hè là có thể cung cấp đủ nước cho cơ thể cùng với các vitamin, khoáng chất, và cách dễ dàng nhất là bổ sung nhiều loại trái cây, kết hợp với uống nước đầy đủ để cơ thể không bị mất nước và mệt mỏi.

– Ưu tiên uống sinh tố hoặc nước ép các loại rau để cơ thể có thể được cung cấp đủ nước

– Ăn nhiều các loại cá, để cung cấp nguồn protein dồi dào lành mạnh.

Tham khảo thêm thức uống giải nhiệt mùa hè, tăng cường sức đề kháng TẠI ĐÂY 

Nguồn: nhansamcaoly.net

FOLLOW US

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *